[...] pytalem czy moge isc sobie na spacer. Co mi powiedziales? No kur#wa od razu mi sie to pojawilo przed oczyma. Polezalem z godzine z tylu samochodu z nogami do gory. Wszamalem jajka z sola i waflami liczac na to ze nic nie bedzie opoznione i ........i ponad godzine ludzie stali na dworze bo znowu [eliminacje tez byly przesuniete o ok godz. Wrocilem [...]
[...] epa/dha ad. Jeśli chodzi ogólnie o badania to nauka cały czas idzie do przodu - jakby nie patrzeć. Są też ogolne 'prawdy' a w zasadzie mity o różnych produktach. Np to, ze jajka podnosza poziom cholesterolu, albo ze go nie podnosza. Z jednej strony mowia, ze jajko cale ma 360mg cholesterolku na 100g, a norma dziennego spozycia dla osoby zdrowej [...]
Dla mnie tak bo tutaj juz nie powinienem miec węgli, zapomniałem dopisac do tego jeszcze 2 cale jajka i 20 gr wiorkow kokosowych ( to zrobilem a'la serniczek z mikrofali na 6 minut) a osobno makaorn wciagnalem ;P. Usprawiedliwiam sie, ze wniosl on troche subs. odzywczych anizeli MacKwak czy pizza :-)
]TEST HI TEC- barteklip9- 13.02.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Dieta 1. 6 białek + 2 całe jajka z cebula i osobno owsiane z kawa, slodzikiem cynamonem 2. 50 ryzu , 180 gram kurczaka 10 gram orzechów wloskich 3. 50gr ryżu, kakaoo i 40 gram Whey C-6 o smaku ciastko z kremem 4. 50 gr ryżu i 180 gr kurczaka plus ogórek 5. 50 ryżu 180 gram kurczaka [...]
No ja nie wiem czy to się da porównać. Bo kto całe białko z sera dostarcza ? ja nie znam. ALe też wolę wołowine niż kurę czy ser. Zdrowy rozsądek podpowiada różnorodność. Oczywiscie. Dla mnie glowne zrodla bialka. Jajka,wolowina,ryby,wieprzowina,orzechy.baranina. Amatorskie pytanie ale wspomniałeś o orzechach - co sądzisz o nic nacsach na cheat [...]
No ja nie wiem czy to się da porównać. Bo kto całe białko z sera dostarcza ? ja nie znam. ALe też wolę wołowine niż kurę czy ser. Zdrowy rozsądek podpowiada różnorodność. Oczywiscie. Dla mnie glowne zrodla bialka. Jajka,wolowina,ryby,wieprzowina,orzechy.baranina.
No ja nie wiem czy to się da porównać. Bo kto całe białko z sera dostarcza ? ja nie znam. ALe też wolę wołowine niż kurę czy ser. Zdrowy rozsądek podpowiada różnorodność. Oczywiscie. Dla mnie glowne zrodla bianlka. Jajka,wolowina,ryby,wieprzowina,orzechy.baranina. Amatorskie pytanie ale wspomniałeś o orzechach - co sądzisz o nic nacsach na cheat [...]
dzień dobry graś xxxxxl tyko kawa w kubku jajka na miękko graś czy ty też lubisz wiosenne kwiaty? tulipany,narcyze, szafirki... ech zaszalałam (jak co roku)i kupiłam cale 2 bukiety tulipanów własnie sie pięknie rozwinęły i'm in heaven
[...] które muszą się w nim znaleźć by spełnił kryteria paliwa, dla ich organizmu. Oto one: - Musi mieć źródło białka. Staram się, by było to mięso (tłuste) od rolnika, lub jajka, czasem tłusta ryba. Jak widzicie są to źródła białka skąd pochodzi część zapotrzebowania na tłuszcz. - Musi mieć źródło tłuszczu. Jeżeli jedzą jajka, tłuste mięso [...]
[...] liczbami - jest nieistotne przy spożyciu śledzi czy siemienia czyniłyby je lepszymi? Zacznijmy od ustalenia punktu odniesienia dla 100g: ► ( 100g jajek ) to ok. 2 duże jajka, ► ( 100g siemienia lnianego ) to ok. 10 łyżek stołowych ( całe ziarna ), ► ( 100g śledzia ) to ok. 1 płat (filet) Dalsze kalkulacje będą odnosić się do 100g [...]
"to wszystko mit, że bez jedzenia nie będzie sił na trening właśnie po wielu godzinach bez jedzenia jest najwięcej sił i najwyższy poziom koncentracji a liczenie kalorii to bzdury dla dzieci - liczy się wchłanianie, im rozsądniej zarządzamy produktami tym organizm funkcjonuje sprawniej, nie ma też obrzydzenia z powodu "bycia na diecie/bycia na [...]
[...] sprawa dla odmiany od placka owsianego z rana, ktorego przygotowuje na slodko. Tutaj w skladzie znajduja sie platki owsiane gorskie, maka zytnia razowa typ 2000, 2 cale jajka i 4 bialka, pol puszki tunczyka w sosie wlasnym, poszatkowany ser zolty oraz cebula. Do calosci oczywiscie przyprawy i na wierzch keczup:) Polecam - naprawde pyszne i [...]
[...] lece na calkiem wysokich weglach:) Tak wiec wciaz masuje, a moja die ta wyglada mniej wiecej tak: 1. Placek owsiany - platki owsiane, rodzynki, polowa banana, cztery cale jajka, porcja bialka CFM Protein 90, cynamon, polowa jogurtu Jogobella light:) 2. 120g ryzu basmati/brazowego/kaszy+150-200g piersi z kurczaka. 10-15ml oliwy z oliwek. [...]
Cześć! Teoretycznie możesz dostarczać całe białko z nabiału. Jednak w pewnym momencie może pojawić się reakcja alergiczna na ten pokarm. Nie jedząc mięsa możesz dostarczać białko z naprawdę różnych źródeł, nie musisz ograniczać się do nabiału. Ryby - są doskonałym źródłem białka i tłuste ryby takie jak łosoś czy makrela są bogate w kwasy omega 3. [...]